Benefícios da prática de exercícios físicos resistidos para indivíduos obesos
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Publicado
Feb 1, 2022
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Resumo
Esta pesquisa de cunho bibliográfico tem como objetivo analisar e discutir a respeito da prática de exercícios resistidos como auxílio da melhora significativa no quadro da obesidade. Foi recolhida informações de fonte seguras, a respeito das temáticas musculação, exercício resistido, treinamento de força, gasto calórico, emagrecimento e a relação com esses temas. Partindo do pressuposto de que o exercício físico promove diversos benefícios para a saúde global de quem possui obesidade e o exercício resistido auxilia na redução da pressão arterial, da taxa do colesterol total, da glicemia, aumenta a sensibilidade a insulina e diminui os riscos de doenças cardiovasculares. Diante disso, o desenvolvimento do presente trabalho de estudo possibilitou uma análise sobre a importância do exercício resistido no processo de emagrecimento, evidenciando através de uma revisão na literatura que as vantagens da prática do exercício resistido, são muitas, entre elas: ganho de força, ganho e manutenção da massa magra, estabilidade articular, melhora do quadro funcional, melhora da aptidão física e contribuindo para uma vida diária ativa.
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Como Citar
DE MORAES, Leonardo Bueno; CLARO, Renan Floret Turini.
Benefícios da prática de exercícios físicos resistidos para indivíduos obesos.
Revista MotriSaúde, [S.l.], v. 3, n. 1, feb. 2022.
ISSN 2674-7782.
Disponível em: <http://revista.fundacaojau.edu.br:8078/journal/index.php/revista_motrisaude/article/view/237>. Acesso em: 23 nov. 2024.
Seção
Artigos
Referências
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